
诺鲁孜节意为“新的一天”,是伊朗的新年。新年始于春分:一家人围坐在“七鲜桌”旁,等待辞旧迎新的那一刻,随后是两周的走亲访友、节日美食和踏青。
在精确的时刻迎来新年
“诺鲁孜”(Nowruz)由波斯语的 now(新)和 ruz(日)组成。它是伊朗太阳历的元旦,而且以天文而非固定日期为准:新的一年始于春分,也就是太阳向北越过赤道的那一刻。伊朗人把这一刻称为“塔赫维勒·萨尔”(tahvil-e sal),意思是“岁转之时”,许多家庭会守在钟表前一起迎接它。
诺鲁孜节的源头可以追溯到古代伊朗和琐罗亚斯德教。几千年来,它在西亚、中亚、高加索等广大地区被人们庆祝。如今大多数人把它当作世俗节日来过,而对琐罗亚斯德教徒和巴哈伊教徒来说,它仍是宗教圣日。
迎接新年
准备工作提前几周就开始了。家家户户进行一次彻底的春季大扫除,称为“抖动房子”(khane tekani);人们还会添置新衣,买回鲜花,其中最受欢迎的是风信子和郁金香。旧年最后一个星期三的前夜,还有点起篝火的“跳火节”(Chaharshanbe Suri)。
七鲜桌
家中的焦点是“七鲜桌”(haft-sin),桌上摆放七样波斯语名称以字母 sin(س,相当于S)开头的东西:
- 萨布泽(sabzeh)——在盘中培育的小麦、大麦或扁豆芽
- 萨马努(samanu)——发芽小麦熬成的甜糊
- 森杰德(senjed)——沙枣干
- 塞尔凯(serkeh)——醋
- 西卜(sib)——苹果
- 西尔(sir)——大蒜
- 索马格(somaq)——漆树果粉
七样东西周围,通常还摆着镜子、蜡烛、彩蛋、养着金鱼的水盆、硬币、风信子和糖果,往往还有一本书,比如哈菲兹的诗集或菲尔多西的《列王纪》。具体摆什么,每家各不相同。
拜年与第十三天
在伊朗,法尔瓦丁月的头四天是法定假日,整个节期持续十三天。这是短暂拜访的时节:晚辈先去看望长辈,长辈随后回访。主人会用茶、点心、鲜果、干果和坚果招待客人。
到了第十三天,也就是“自然日”(Sizdah Bedar),人们离开家门,在户外度过一整天,并把七鲜桌上的麦芽丢掉,通常是投入流水中。
远不止属于伊朗
诺鲁孜节属于许多民族。它由从土耳其、伊拉克到哈萨克斯坦、蒙古在内的十三个国家联合申报,列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录;自2010年起,联合国将3月21日定为“国际诺鲁孜节”。
举行时间
诺鲁孜节是伊朗太阳历(波斯历)的元旦,即法尔瓦丁月1日。新年以春分为准:如果春分时刻在德黑兰时间正午之前,当天就是诺鲁孜节;如果在正午之后,则顺延至次日。换算成公历,节日在3月19日至22日之间,多数年份是3月20日或21日。
- 2027年3月21日波斯历1406年1月1日推算日期
- 2028年3月20日波斯历1407年1月1日推算日期
- 2029年3月20日波斯历1408年1月1日推算日期
- 2030年3月21日波斯历1409年1月1日推算日期
怀着尊重参与
须知
- 伊朗的着装规定是法律,而不只是习俗。在公共场所,女性必须用头巾遮住头发,穿长裤或及地长裙,外搭长及大腿中部或膝盖的长袖长衫或外套;男性应穿长裤和长袖衬衫。
- 拍摄他人之前,请先征得同意。
请避免
- 切勿拍摄军事设施或政府建筑。曾有外国人因在敏感地点附近拍照而被拘留,而且这类建筑往往难以辨认。
- 不要饮酒。在伊朗饮酒属于违法行为,仅部分获承认的宗教少数群体例外,处罚可能非常严厉。
安全提示
- 截至2026年9月,英国政府建议避免前往伊朗的一切旅行。计划行程前,请先查阅本国政府发布的旅行建议。
节庆饮食
香草饭配鱼(Sabzi polo ba mahi)
米饭与莳萝、香菜、欧芹等切碎的香草同煮,配鱼食用,是最经典的新年饭菜。
萨马努(Samanu)
用发芽小麦长时间熬制的甜糊,也是七鲜桌上的七样东西之一。
鹰嘴豆饼干(Nan-e nokhodchi)
用鹰嘴豆粉做的小酥饼,是最受欢迎的新年甜点之一。
资料来源
本条目依据以下资料写成。
- Nawrouz, Novruz, Nowrouz, Nowrouz, Nawrouz, Nauryz, Nooruz, Nowruz, Navruz, Nevruz, Nowruz, NavruzUNESCO Intangible Cultural Heritage · 2026年9月16日 查阅
- NowruzWikipedia (English) · 2026年9月16日 查阅
- نوروزویکیپدیا (فارسی) · 2026年9月16日 查阅
- Iran travel advice: safety and securityUK Foreign, Commonwealth & Development Office · 2026年9月16日 查阅


